CARA SEDERHANA MENENANGKAN HATI DAN PIKIRAN

Top of Form

Bottom of Form

 hidup adalah sebuah pentas drama dan panggung sandiwara dimana tertulis tentang berbagai kisah ketika mulai melangkah bersama sang waktu dalam melewati hari, lalu catatan kisah itu kadang bersandar diruang hati dan bersembunyi dibenak pikiran terus bertambah tanpa ada usaha untuk memintanya pergi sehingga sulit sekali mendapatkan rasa tenang dan damai yang ingin anda nikmati.tanpa sadar ternyata untuk mendapatkan suasana hati yang tenang dan ruang pikiran yang damai dapat kita rasakan dengan mudah

cobalah anda mencari tempat yang tenang , tempat yang jauh dari suara suara berisik dan tempat yang cukup udara yang bisa membuat anda merasa sejuk lalu ambil posisi duduk bersila, badan tegak lalu atur pernafasan sewajarnya tidak terlalu cepat dan tidak terlalu lambat dan perlahan tutuplah kedua mata anda

lalu

1.hilangkan segala pikiran atau beban yang membelenggu anda misalnya segala sesuatu yang membuat anda resah, atau gelisah, segala sesuatu yang menjadi beban atau kekhawatiran anda

2.lalu "bayangkan kebalikannya"...! contoh misal anda merasa sedih, bayangkan dan rasakan kalo anda sedang merasa bahagia dan lain lain

3.bayangkan segala beban atau pikiran tentang masalah anda sekarang sudah bisa anda atasi

4.bicaralah dengan hati anda !... jika anda memohon ampunan pada Tuhan atas apa apa yang sudah anda lakukan....! dan sadarilah jika anda hanyalah mahluk yang lemah dan tak berdaya dan anda hanyalah mahluk yang tak luput dari salah dan lupa, jikalau anda khilaf dan berbuat dosa serta memohon maaf kepada orang orang yang telah anda sakiti melalui Tuhan, "agar orang orang yang anda sakiti itu mendengar dan memaafkan anda" !


5.dan terakhir rasakan bahwa hati dan pikiran anda sekarang merasa damai dan sejuk ,
rasakan bahwa seluruh badan anda terasa nyaman dan rasakan dengan lebih dalam bahwa anda jauh menjadi lebih tenang dan hati anda merasa senang

6.hiruplah udara lebih banyak lalu keluarkan sekaligus melalui mulut dan rasakan bahwa anda adalah pribadi yang baru terlahir kembali

7.bukalah mata anda perlahan lahan dan luruskan kaki anda sambil digerak gerakan
untuk melemaskan otot otot yang kaku selama anda melakukan latihan tadi

8.selesai

catatan : jika pada saat memulai langkah pertama anda merasa gatal atau apa saja itu hal yang mengganggu konsentrasi anda ...cobalah anda tak perdulikan dan terus berusaha berkonsentrasi

Tips Dan Trik Dalam Menghadapi Tes Masuk TNI

INDONESIA merupakan negara kepulauan yang cukup besar , besarnya negara kesatuan ini diimbangi dengan jumlah warganya yang semakin bertambah seiring waktu berjalan , semakin banyak generasi muda yang lahir demi masa depan bangsa .
Besarnya negara ini pun didukung dengan kekuatan TNI dan POLRI kita yang siap setiap saat mempertahankan NKRI ,
Dari ujung timur sampai ujung barat indonesia , pasti anak muda generasi bangsa , selalu ingin berjuang bersama TNI dan POLRI dalam mengawal serta menjaga kedaulatan TNI , namun terkadang saat tes masuk TNI , banyak dari mereka yang gagal karena mungkin kurang pengetahuan dan kurang persiapan dalam menghadapi tes masuk , karena itulah saya disini ingin membantu teman teman sekalian dalam menghadapi tes masuk tersebut , karena saya sendiri sudah mengalami dua kali kegagalan .

Secara garis besar , dalam tes TNI ada beberapa tahapan
1 . kesehatan
2 . psiko test
3 . samapta (jasmani)
4 . mental ideologi
5 . postur

disini saya akan membagi sedikit ilmu dalam menghadapi tes tes tersebut :

1. KESEHATAN
tes pertama yang satu ini merupakan momok bagi setiap generasi muda yang ingin bergabung menjadi prajurit TNI , terkadang saat kita cek satu kekurangan , dan kemudian terselesaikan , ada kekurangan lain yang kita tidak tahu , apa saja sih yang diperksa ? :
- varises : segera cek ke puskesmas terdekat , jika ada lakukan suntik varises minimal 2 minggu sebelum tes kesehatan , dan diusahakan untuk tidak berolahraga berat untun mencegah timbulnya kembali varises tersebut
- varikokel : semacam varises pada testis , segera lakukan pengecekan dan penyembuhan jika ada
- gigi : tidak boleh ada yang bolong dan harus terlihat rapih , segera perbaiki jika ada yang kurang
- buta warna : cek apakah buta warna ada atau tidak pada diri anda
- mata : sebisa mungkin tidak minus dan silinder , HINDARI KECURANGAN dengan menggunakan softlens , karena sewaktu2 dapat diperiksa , segera obati jika mata mengalami gangguan
- telinga : secara garis besar telinga adalah kebersihan dan gendang telinga harus baik , segera lakukan pengobatan jika ada gangguan
- tensi : usahakan tidak terlalu lelah saat tes tensi , dapat mengganggu tekanan darah anda

2 . PSIKO TES
perbanyak latihan dari internet , karena sekarang ini sudah banyak latihan untuk psiko tes secara online

3 . MENTAL IDEOLOGI
perbanyak pengetahuan saudara mengenai negara kita dan PKI , pengetahuan umum sangat diperlukan disini

4 . POSTUR
sebisa mungkin untuk tidak ada cacat fisik , jika ada sedikit gangguan , segera perbaiki

5 . SAMAPTA
inilah tes paling mengerikan kedua , dimana banyak target yang harus dilewati seorang calon prajurit TNI diantaranya :
- lari 12 menit harus mampu minimal menempuh jarak 2500m atau sekitar 5,5 kali putaran lapangan sepakbola
- pushup harus mampu 42 kali, atau minimal 37
- situp sama seperti pushup
- pull up , harus mampu minimal 13 kali , atau sekitar 10 kali
- shuttle run , minimal sekali adalah 20 detik , shuttlerun adalah lari angka delapan , gunakan gerakan membalik tubuh saat mengitari tiang agar tidak memakan waktu
- renang :harus bisa menempuh jarak 25 meter dalam waktu secepat mungkin

segitu saja kemungkinan yang dapat saya sampaikan , dalam hal kesehatan sebaiknya periksakan diri anda di dokter militer agar segera diketahui kekurangan anda dan mampu menyembuhkan kekurangan anda , agar saat tes anda sudah siap tempur , dan jangan lupa berdoa dan restu orang tua ....

Tukar Cursor blog sepuasnya

Menukar cursor untuk blog anda dapat menghilangkan rasa bosan melihat cursor default yang digunakan oleh komputer anda.(berbentuk anak panah putih). Atau mungkin juga anda inginkan sedikit kelainan pada cursor berbanding cursor biasa.

Tutorial kali ini ialah berkongsi website yang dapat memudahkan anda mendapatkan kod bagi cursor ini serta sedikit pengubahsuaian pada kod tersebut.

1. Buka website http://www.cursors-4u.com/

2. Pilih cursor kegemaran anda. (Pastikan anda TIDAK mengambil cursor yang jenis animated, kerana ianya hanya berfungsi dalam IE)

3. Copy code yang diberikan. Contoh kod adalah seperti berikut. Kemudian DELETE kod yang telah diwarnakan seperti dibawah

<style type="text/css">body, a, a:hover {cursor: url(http://cur.cursors-4u.net/cursors/cur-2/cur116.cur), progress;}</style><a href="http://www.cursors-4u.com/cursor/2008/12/17/cool-blue-outer-glow-pointer.html" target="_blank" title="Cool Blue Outer Glow Pointer"><img src="http://cursors-4u.com/support.gif" border="0" alt="Cool Blue Outer Glow Pointer" style="position:absolute; top: 0px; right: 0px;" /></a>

4. Kod akhir sepatutnya kelihatan seperti ini sahaja.

<style type="text/css">body, a, a:hover {cursor: url(http://cur.cursors-4u.net/cursors/cur-2/cur116.cur), progress;}</style>

5. Kemudian dari dashboard anda > design > add a gadget > HTML/javascript, pastekan kod di atas diruangan tersebut.

6. Save dan lihat hasilnya.

Semoga Berhasil ;

10 Trik Membuat Cewek Jadi Sayang sama Cowok

Tips membuat cewek “tergila-gila” sama cowok - Cowok memang ditakdirkan lebih agresif ketimbang cewek. Itulah kenapa akhirnya cowok menjadi pihak yang lebih banyak mengejar daripada dikejar-kejar. Tapi kini, tidak sedikit cewek yang “tergila-gila” kepada cowok dan berusaha mengejarnya. Ini jelas terlihat, bukan hanya di cerita film-film, sinetron atau novel. Tapi juga di kehidupan nyata. Bagaimana agar hal itu terjadi pada diri Anda?

Berikut ini, ada 10 Trik yang diyakini ampuh membuat para cewek “tergila-gila” sama cowok yang didasarkan dari berbagai sumber:

1. Jujur dan gentle

Sebenarnya, bukan perkara sulit membuat dia ‘mendatangi’ kamu. Tentu saja asal tahu caranya. Jadi, begitu kamu merasa bertemu dengan seorang cewek yang seseuai dengan apa yang diidam-idamkan, maka tunjukan bahwa kamu adalah pria jujur, sopan, sekaligus charming. Tunjukkan juga kalau kamu tuh sangat antusias untuk mendengarkan ceritanya. Kalau kamu bisa terlihat seperti itu, bisa dipastikan cewek-cewek bakal kepingin nempel terus.

2. Jangan terlalu banyak menilai

 Ini nih kebiasaan yang sering dilakukan banyak cowok (cewek juga sih). Padahal semua orang tahu, tidak ada sesuatu yang sempurna atau bobody’s perfect. Yah, kalau dinilai-nilai terus, cewek juga bakal sebal. Apalagi kalau dibanding-bandingkan dengan cewek lain, bisa-bisa dia malah menjauhi kamu.

3. Jangan mengikat

Kamu boleh saja menyukainya, sekaligus berharap dia akan menyukai kamu tentunya. Tapi bukan lantas kamu harus mengekang atau mengikatnya. Beri dia ruang gerak. Maksudnya jangan keseringan menyorongkan diri di sekitar dia. Biarkan dia menebak-nebak, dimana kamu berada, sedang melakukan apa dan sama siapa. Asal tahu saja, ketidakhadiran kamu itu, justru bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya.

4. Willing

Saat dia bercerita sesuatu, tunjukkan kesan bahwa kamu tertarik dan antusias mendengarkan ceritanya. Tunjukkan pula bahwa kamu bersedia mendengarkan keluhan dan curahan hatinya. Entah cerita biasa atau masalah keluarga, pekerjaan, hobi, sampai mimpi-mimpinya. Jangan lupa untuk menanggapi cerita-ceritanya dengan pendapat-pendapat yang brilian, tanpa terkesan menggurui.

5. Banyak Senyum

Sudah jadi rahasia umum kalau senyuman itu merupakan salah satu senjata ampuh untuk TP(Tebar pesona). Kata para ahli, tersenyum itu merupakan refleksi diri seseorang yang punya pemikiran positif. Nah, kalau kamu memang gemar tersenyum, maka tularkan kebiasaan tersebut ke cewek yang ditaksir. Caranya? Bikin dong dia tersenyum lewat joke-joke yang kamu lontarkan. Tapi ingat, don’t be selfish, dong. Jangan cuma dia yang kamu bikin tersenyum, tapi akan lebih baik jika kamu bisa membuat teman-temannya bahkan juga keluarganya bila perlu untuk tersenyum juga. Percaya deh, si dia pasti makin terpesona dengan anda. Apalagi survei membuktikan kalau 9 dari 10 wanita lebih suka cewek yang punya selera humor tinggi.

6. Jadi yang terbaik

 Menjadi yang terbaik, bukan lantas kamu melakukan segala hal yang sebenarnya tidak mampu dilakoni. Jangan memaksakan diri, be the best you can be saja. Nggak susah kok. Kamu pasti tahu dong apa yang digemari para cewek? Dengan tampil bersih, harum, nafas segar, dan nggak terlalu berantakan, cewek pasti banyak yang melirik.

7. Jangan mengejar duluan

 Cobalah untuk menahan keinginan melancarkan aksi terlebih dahulu, seperti meneleponnya terus-menerus -selusin kali- dalam sehari, mengiriminya SMS atau e-mail yang isinya penuh dengan bullshit. Sebaliknya, gimana caranya agar kamu jarang menelepon atau SMS, tapi dia tetap terpesona.

8. Jual mahal sedikit

Yang ini nih merupakan lanjutan atau pun bentuk lain dari nasihat yang melarang cowok untuk mengejar cewek duluan. Meskipun mungkin si cewek tahu kalau Anda sebetulnya ngebet sama dia, coba deh keukeuh untuk tidak melayani apa maunya. Pura-pura cuek kalau kamu sedang di dekatnya.

9. Biarkan dia menebak-nebak

 Perlu diketahui bahwa, mahluk yang namanya cewek itu gemar akan sesuatu yang bersifat misterius, lho. Itulah kenapa banyak cewek yang menjadi pengarang cerita-cerita berbumbu petualangan dan misteri, seperti Agatha Christie atau Enid Blyton. Bikin dia seperti itu. Caranya? Jangan sering-sering nongol atau nelpon. Jangan langsung membuka diri. Beri dia sedikit-sedikit saja tentang siapa sebenarnya kamu. Soalnya, kalau langsung membuka diri bisa-bisa dia akan bosan dan bilang “sudah nggak ada tantangan lagi”. Makanya biarkan rasa ingin tahunya tentang diri kamu terus tumbuh dan berkembang. Dengan begitu, dia pun akan selalu berharap untuk mengenal kamu lagi dan lagi.

10. Jangan Terlalu Sok akrab

Tidak sedikit cowok yang bertanya-tanya, kenapa para cewek lebih memilih menjadi sahabat ketimbang menjadi kekasih. Salah satu jawabannya adalah, dia mungkin merasa hubungan dengan kamu sudah kelewat dekat, sehingga lebih enak untuk dijadikan teman. Nah, bila kamu benar-benar suka sama cewek, sebaiknya jangan dulu sok akrab